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Atreve-te a Mudar

Easy, healthy, fresh and simple - a Lifestyle

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Crepes recheados com frango e legumes

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Ingredientes para os crepes:

 

50 gramas de polvilho doce

100 gramas de claras pasteurizadas

Especiarias a gosto

sal q.b

 

Ingredientes para o recheio:

 

100 gramas de peito de frango grelhado

Mistura de legumes do Lidl (que costuma estar na zona das alfaces e que tem cenoura, pimentos, cebola roxa, bimi)

2 fatias de queijo mozzarela

 

Preparação:

 

Misturar os ingredientes para o crepe e levar a cozinha numa frigideira antiaderente.

Quanto estiverem prontos, rechear com o frango e os legumes, colocar as fatias de queijo por cima, enrolar e comer!

Simples, mais simples não há!!

 

 432 Calorias

48 gramas de Hidratos

9 gramas de Gordura

41 gramas de Proteína