Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Atreve-te a Mudar

Easy, healthy, fresh and simple - a Lifestyle

Atreve-te a Mudar

Easy, healthy, fresh and simple - a Lifestyle

Panqueca gigante de aveia e proteína de canhâmo

10698481_1618976341663047_1205011149452801999_n.jp

 

 

E mais uma panqueca para os pré-treinos da semana que se avizinha! :)

 

Ingredientes:

100g de Instant Oats sabor baunilha (à venda na Myprotein Portugal)
1 colher de sopa de Despertar de Buda Proteína de Canhâmo
300ml de claras de ovo;
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de café soluvel.

 

Preparação:

Colocar todos os ingredientes num processador de alimentos e triturar até obter uma massa homogénea.
Deitar a massa forma de silicone e levar ao forno a 180º, durante cerca de 18 minutos.