Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Atreve-te a Mudar

Easy, healthy, fresh and simple - a Lifestyle

Atreve-te a Mudar

Easy, healthy, fresh and simple - a Lifestyle

Papas de aveia (com iogurte)

10462687_1615225515371463_3087670435706985944_n.jp

 

 

Preferencialmente faço sempre as papas de aveia com leite de côco, para não utilizar dois cereais na mesma refeição. Ás vezes quando se acaba, utilizo leite de amêndoa que é dos meus preferidos.

 

Este fim de semana fui até Coimbra e levei a lancheira com os alimentos para ter garantidos os pequenos almoços e os lanches, mas, no Sábado, quando ia fazer as papas de aveia verifiquei que me tinha esquecido de levar o leite.

Ora, nada de atrapalhações e como tinha iogurte natural, foi o que utilizei.

Assim, sairam estas papas de aveia super cremosas e muito saborosas.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de aveia

1 colher de sopa de Despertar de Buda de Cacau Cru

1 ovo

1 Iogurte natural (em substituição das 5 colheres de sopa de leite de côco ou amêndoa de habitualmente)

 

Preparação:

Misturar tudo numa taça e levar ao microondas durante 1m30s. Retirar, mexer, e deitar sobre um prato. Nestas usei como topping, kiwi cortado em rodelas, 1 colher de sobremesa de manteiga de amêndoa e pepitas de cacau.

 

Experimentem! E digam-me o que acharam :)