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Atreve-te a Mudar

Easy, healthy, fresh and simple - a Lifestyle

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Papas de aveia com puré de banana e café

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E mais uma variação de papas de aveia, tanto ou mais saborosa do que as outras que habitualmente faço. Como sempre digo, comer bem e de forma saudável, não significa comer sempre o mesmo, temos que ir arriscando a variar, dentro daquilo que sabemos que nos faz bem ao corpo e á mente.

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de proteína de ervilha da Iswari
  • 1 colher de sopa de linhaça moida com goji da Linwoods Super Alimentos
  • 1 banana 
  • 1 ovo
  • 1 colher de sobremesa de café
  • 5 a 6 colheres de sopa de leite de amêndoa

Preparação:

Em primeiro lugar, triturar a banana com o café numa liquidificadora e reservar.

Juntar todos os outros ingredientes numa taça e levar ao microondas por 1m30s. Envolver depois o puré de banana e café. Polvilhar com sementes de chia e bagas goji.

Comer :D