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Atreve-te a Mudar

Easy, healthy, fresh and simple - a Lifestyle

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Papas de aveia com sementes de linhaça e bagas goji

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2 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de sementes de linhaça e goji moídas da Linwoods superalimentos
1 ovo
4/5 colheres de sopa de leite de amêndoa ou leite de côco

Misturar tudo numa taça e levar ao microondas por 1m30s. Retirar, mexer, e se verificarem estar muito sólida, misturem mais uma colher de leite e levem mais 30s ao microondas. A ideia é obter uma papa macia mas consistente, por isso o ideal é irem vendo, e colocando leite á medida do necessário :)
Depois é decorar com o topping a gosto, nesta coloquei 1 colher de sopa de iogurte grego com puré de frutos vermelhos e pêra rocha, amoras e lascas de côco.

Enjoy :)