Como o açucar afecta o nosso cérebro!
https://www.youtube.com/watch?x-yt-cl=84411374&v=lEXBxijQREo&x-yt-ts=1421828030
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O que comer antes e após o treino de musculação
Adoro caril, seja ele do que for, e esta minha receita fica divinal, modéstia á parte.
Vamos precisar de :
Preparação:
Corte o peito de frango em cubos e tempere com o sal, caril e a farinha misturando bem. Entretanto, pique a cebola e o alho e refogue-os ligeiramente no óleo de côco ou azeite. Junte o frango e deixe alourar, mexendo frequentemente. Regue com vinho branco e volte a mexer. Adicione o leite de côco, tape e deixe cozinhar em lume brando.
Lave e descasque as maças, corte-as em lâminas e junte ao frango. Deixe cozinhar durante cerca de 20 minutos.
E voilá, é só servir com arroz selvagem, quinoa, endivias, puré de batata doce, o que preferir.
Nota: Na foto servi sobre endivias e juntei camarões :)
Espero que gostem!
http://www.hipertrofia.org/blog/2014/11/10/como-criar-uma-dieta-para-hipertrofia/
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